przed treningiem

Witam jestem na cyklu kreatynowym(mono) uzupelniam diete bialeczkiem + witaminki Pytanie odnosnie czegos co jeszcze wiecej sily mi da przed treningiem jakas odzyweczke co polecacie? pracuje i czesto jestem zmecozny wrecz senny spiacy potrzbuje czegos wlasnie takiego co mnie pobudzi da max sily Zmieniony przez - rossiNH w dniu 2011-06-25 22:21:54

Czy istnieje suplement przedtreningowy, który: - pobudza, jednak nie na długo - pozwala się skupić na treningu? Ogólnie moim problemem jest to, że po wzięciu ok 17 przedtreningowca (Noshotgun, No-Explode) nie jestem w stanie zasnąć przed 2-3 w nocy. Czy istnieje środek, która pobudza na krótki okres czasu i da się normalnie spać?

tak jak w temacie tyle ze w posilku tym dochodzi 100g piersi z kurczaka i 150g ryzu + jajeczniczka z 2jaj smazona na oliwie cel redukcja

Witam ostatnio jest coraz to więcej preparatów przed treningowych pompujących i na każdym pisze to samo że jest najlepszy i najlepiej działa. Czy mogli byś cie mi poradzić który będzie faktycznie tak dobry jak to piszą na opakowaniu. Trochę już brałem tych specyfików i szukam czegoś naprawdę mocnego.

Witam. Co kupię za 120-140zł? Chodzi mi o jakiś stack przedtreningowy po którym mogę się spodziewać dobrej pompy i pobudzenia. Dołączę go do cyklu na mono. Pozdrawiam serdecznie

witam, chciałbym spytać czy picie kawy (2-3 łyżeczki sypanej na 300ml) przed treningiem jest dobrym wyborem. zaznaczę, że 10-15 min po wypiciu czuje pobudzenie. czy picie kawy przed treningiem żeby zwiększyć wydajność swojego organizmu to dobry pomysł? czy to jest po prostu złudzenie i nic mi to nie daje tak naprawdę i lepiej sobie odpuścić picie [...]

witam. a mianowicie mam problem dlotyczacy treningow. jakos jak cwicze jest wsyztsko dobrze, i nagle trace sily i checi;/ poradzicie jakis supl przed treningiem? tak myslalem nad aakg. zeby dawal chceci do treningow,i energii diete mam dopracowana, wszystko gra;)

witam mam pytanie co to stosowania posiłków prze treningiem siłowym jakie produkty można spożyć a co po treningu należy zapodać bo czytałem że po treningu w ciagu 15 min. białko a póżniej węglowodany ???? trening bez włożenia weń serca jest niewiele warty !!!

[...] 2. Jeżeli z węglami to co na przykład? Lepiej postawić na ww złożone czy proste (owoce) ? Po treningu jem płatki owsiane/jaglane/ryżowe z owocem i odżywką więc co mogę zjeść przed treningiem na śniadanie?

Jak można przeczytać na opakowaniach kreatyne należy brać rano na czczo lub/i zaraz po treningu. Czy jest sens brać ją również tuż przed treningiem ?

Czy musi być oprócz węglowodanow też białko przed treningiem? Czy jednak może być też np kasza/ryż z warzywami i oliwą bez białka?

Niebawem kończę craze i prodigy, czasem po porcji przed treningiem, a czasem solo i kopało świetnie. Chciałbym coś ciekawszego, ten assualt się nada? Czytałem opinie i chwalą wszyscy po 1 porcji, tylko że te 9 gram węgli to jednak sporo. Dla mnie trochę za dużo, bo dwie porcje to już 18 gram. Jeszcze jakby to było vitargo, a tak za cukier mam [...]

Witą, co lepiej zapodac przed treningiem, mono, jakas buforowana, czy cos w rodzaju super pump z gaspari? ostatnio bralem mono dobre pol roku temu, wczesniej nie bralem zadnej anabolicznej odzywki przez kilka lat. kumpel polecal cee mr big, inny super pump, jeszcze inny zwykle mono 3-5 gram dziennie. po treningu bede walil size on, aha, czy [...]

CO najlepiej zjesc przed treningiem? np. przy diecie redukcyjnej?

Ile czasu przed treningiem powinienem pic ostrowie ( ewentualnie inne wpc) zeby wszystko sie wchlonelo i bylo git? Czy jezeli jestem na redukcji(przy diecie low-carb) to dodawac carbo do tej ostrowii? Jezeli tak to ile? Z gory dzieki pozdro

Slyszal ktos o czyms takim,ze gdy zrobimy strzala na chwile przed treningiem,sok sie wypali zamiast wsiaknac w organizm. Taka teorie przedstawil mi pewien zagraniczny kolega,dodam,ze jemu wpoil to jego trener. Zmieniony przez - czy w dniu 2009-11-20 13:40:35

Od jakiegoś czasu bezpośrednio przed treningiem a nawet w trakcie biorę glukozę. Koledzy ostanio mi mówili że nie można tak robić, ale na pytanie dlaczego, nie potrafili mi odpowiedzieć. Jakie jest wasze zdanie na ten temat.

Siemaka trenuje w niedziele przed południem i zastanawiam się co najlepiej zjeść na śniadanie przed treningiem. Mam dwie opcje Chleb+ jajecznica z trzech jaj na szynce i pomidorze albo owsianka z białkiem jaja kurzego i bananem co lepsze?? Po treningu pije 200g kefiru z bananem a po powrocie do domu 100g ryzu z kurczakiem lub tuńczykiem to chyba [...]

Siema od czasu wakacji wstaje o 10 i o 12-13 mam trening i jestem zmulony pogoda itp. kawke robie okolo 10 stoi zimna do 12-13 , 30 min przed treningiem pije jest sens pic zimna? bo slyszalem wiele teori ze musi byc ciepla.

Jade na diecie IF ineresuje mnie czy stosowanie w.w produktu nie wpłynie negatywnie na czas postu,pierwsza porcje chce dac przed treningiem w (15h postu) druga pocje bezposrednio po co sadzicie?